Category: Fitness

De RW900 is tot nu toe de meest geavanceerde roeitrainer van NordicTrack. Door een pagina uit het boek van Peloton te halen, is de RW900 ontworpen voor het streamen van trainingen via de iFit-app van het bedrijf.

Hoewel de streamingmogelijkheden hier de ster van de show zijn, pakt de RW900 ook een aantal indrukwekkende prestatiespecificaties in. Hoogtepunten van deze roeier zijn onder meer een 22 ″ HD touchscreen-display, een dubbel magnetisch / luchtweerstandssysteem en een zeer royale garantie.

Na het lezen heb je een beter idee of dit wel of niet de juiste roeitrainer is voor je homegym.

Weerstand

Het type weerstand dat een roeier gebruikt, is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om ze te categoriseren. Als je ooit mensen hebt horen praten over ‘luchtroeiers’ of ‘magnetische roeiers’, dan groepeerden ze ze op basis van hun weerstandssysteem.

De meeste roeimachines kunnen gemakkelijk worden gegroepeerd in 1 van de 4 weerstandstypen: hydraulisch, magnetisch, lucht en water. Er zijn andere, zoals de RW900, die lucht- en magnetische weerstandssystemen combineren in een poging het beste uit twee werelden te halen.

De RW900 maakt gebruik van een magnetisch weerstandssysteem, wat geweldig is omdat het een constante weerstand biedt, onafhankelijk van je roeisnelheid, in tegenstelling tot luchtroeiers die je weerstand verhogen of verlagen op basis van je roeisnelheid. Deze roeitrainer maakt echter ook gebruik van een demper, waardoor je ook de luchtweerstand handmatig kunt regelen.

Kader

Roeimachines van hoge kwaliteit moeten stevige frames hebben die niet gaan wiebelen of kraken tijdens intensief gebruik. Dit kan moeilijk zijn om erachter te komen zonder er een ritje mee te maken, maar er zijn een paar dingen waar we naar kunnen kijken om een ​​idee te krijgen van hoe stevig het is.

Visueel moet de roeier er duurzaam en robuust uitzien. Hoewel het uiterlijk bedrieglijk kan zijn, is dat meestal het geval als een roeitrainer er dun uitziet. Een meer objectieve manier om te zien, is door te kijken naar het draagvermogen. Hogere gewichtslimieten duiden op sterkere, duurzamere frames.

Als je deze regels toepast op de RW900, ziet het frame er op het eerste gezicht behoorlijk solide uit. De steunpoten en rail zien er allemaal heavy-duty uit. Maar als we kijken naar het draagvermogen, zien we dat deze roeier veilig gebruikers tot 115 kg kan dragen. En dat valt een beetje tegen, aangezien de meeste high-end roeiers minstens 135 kg kunnen dragen.

Toezicht houden op

Oké, nu naar de goede dingen. Het meest opvallende kenmerk van deze roeier is de enorme flatscreen-tv die eraan is bevestigd. Om specifieker te zijn, wordt de RW900 geleverd met een 22″ HD-touchscreen dat ook kan worden gedraaid om het goed te kunnen zien wanneer je niet aan het roeien bent.

Dit prachtige scherm is ontworpen om te worden gebruikt met de streaming fitness-app van NordicTrack, iFit. Net als de Peloton- en Echelon-apps zit iFit vol met on-demand trainingen onder leiding van professionele trainers.

Net als de andere fitness-apps biedt iFit ook veel niet-roeitrainingen om uit te kiezen. Dezelfde fitness-app wordt gebruikt voor al hun apparatuur (en ook voor ProForm), dus als je je er in het verleden voor hebt aangemeld, hoef je niet dubbel te betalen (ervan uitgaande dat je account nog steeds actief is).

Met iFit kunt je ook uw trainingsgegevens bijhouden en maximaal 4 gebruikersprofielen opslaan. Je krijgt ook toegang tot schilderachtige rijen (wat eigenlijk best gaaf is) – je ziet je instructeur langs schilderachtige rivieren roeien terwijl je roeit.

Bijeenkomst

Als je besluit de RW900 aan te schaffen, hoeft je zich over de montage niet al te veel zorgen te maken. Het in elkaar zetten van deze roeitrainer is een vrij eenvoudig proces.

Je bent zelf verantwoordelijk voor het bevestigen van de steunpoten, het toevoegen van de stoel en het bevestigen van de console. Alle benodigde hardware en gereedschappen die nodig zijn voor de klus zijn inbegrepen. De montagehandleiding is vrij eenvoudig te volgen. Het bevat zowel afbeeldingen als geschreven aanwijzingen, hoewel de afbeeldingen iets groter mogen zijn.

Het bevestigen van de console en consolehals is waarschijnlijk de meest uitdagende stap, maar zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken tijdens het proces. Je wilt een tweede persoon in de buurt hebben om het grote scherm vast te houden terwijl je het aan het frame bevestigt.

Over het algemeen denk ik dat de meeste redelijk handige mensen in staat zullen zijn om zichzelf te monteren zonder te hoeven betalen voor professionele montage.

De fitness industrie is hard aan het groeien. Er zijn steeds meer nieuwe fitness merken en nieuwe fitness producten. Voor ons fanatieke sporters is dat natuurlijk goed nieuws. Zo kunnen we onze uitrusting helemaal naar eigen smaak uit een groot scala aan verschillende aanbieders kiezen. Toch zijn er een aantal merken die eruit springen. Gorilla Wear is hier 1 van. Dit merk is niet een merk van de laatste jaren, maar bestaat al erg lang. Gorilla Wear staat voor kwaliteit en dit is terug te vinden in de producten. Een van deze producten zijn de Wrist Wraps. Hier zou ik je graag wat meer over willen vertellen.

Het merk Gorilla Wear

Laten we eerst nog even teruggaan naar het merk zelf. Gorilla Wear bestaat al sinds 1982. Het merk is begonnen in de Verenigde Staten, maar is inmiddels al in een groot aantal landen te verkrijgen. Ook in Nederland dus. Gorilla Wear heeft een duidelijke missie: Zo hoog mogelijke kwaliteit fitness en lifestyle apparel maken. Met een omzet van ongeveer 7 miljoen is Gorilla Wear een van de grotere spelers in deze branche. Gorilla wear heeft 2 hoofdkantoren, waarvan er 1 in Nederland te vinden is. Het merk heeft dus weldegelijk een Nederlands tintje. De prijzen van de producten van Gorilla Wear zijn gemiddeld. De kwaliteit van deze producten is echter hoger dan van veel andere fitness merken. Dit komt, omdat Gorilla Wear al een aantal decennia op de markt te vinden is. Hierdoor hebben zij hun producten voor jaren kunnen optimaliseren en aanpassen. Dit terwijl de meeste E-commerce fitness merken pas sinds de laatste jaren bestaan.

Wat zijn wrist wraps?

Voordat we de wrist wraps van Gorilla Wear onder de loep kunnen nemen zal ik eerst wat meer uitleg geven over wat wrist wraps precies zijn en waarvoor ze gebruikt kunnen worden. Wrist wraps zijn banden die je gebruikt tijdens krachttraining. Het grootste doel van de wrist wraps is het ondersteunen van de pols tijdens zware oefeningen. Dit zorgt ervoor dat het polsgewricht niet onder te veel druk komt te staan. Wrist wraps zijn voor iedere sporter die aan krachttraining doet een welkome toevoeging. Goede wrist wraps bestaan uit elastisch materiaal, waarop een lus en klittenband te vinden is. Hierdoor is het omdoen van wrist wraps erg eenvoudig. Daarnaast is het eenvoudig om onderscheid te maken tussen goede en slechte wrist wraps als je kijkt naar de breedte van de band. Een slechte wrist wrap is namelijk vaak erg smal. Hierdoor wordt de pols maar voor een klein deel ondersteund. Goede wrist wraps hebben dus een brede band voor maximale ondersteuning van de pols.

De wrist wraps van Gorilla Wear

De wrist wraps van Gorilla Wear zijn een van de beste Wrist Wraps die er op de markt te vinden zijn (in ieder geval van die ik geprobeerd heb). Dit komt door de brede band, het stevige materiaal en de eenvoudige werkwijze. Dit alles zorgt ervoor dat deze wrist wraps niet alleen makkelijk in gebruik zijn en je beschermen tegen blessures, maar ook de krachtoverdracht bevorderen. Hierdoor kun je dus meer gewicht aan dan dat je zonder de wrist wraps aan zou kunnen. Dit is vooral erg handig bij zeer zware compoundoefeningen als de deadlift en de benchpress. De wrist wraps zijn een aanrader voor elke krachtsporter en fitnesser.

Fitness staat op plek één van de meest beoefende sporten in Nederland. Het is geschikt voor zowel de beginner als de professional. Daarnaast is de kans op blessures bij fitness relatief klein. Fitness kunnen medewerkers in principe overal in het land in sportscholen beoefenen, maar praktischer is bedrijfsfitness. Bedrijfsfitness is eigenlijk precies wat de naam beschrijft: een fitness locatie binnen het bedrijfsgebouw. Bedrijfsfitness kan ook betekenen dat medewerkers met belastingvoordeel voordeliger kunnen sporten op een locatie naar keuze. Werknemers kunnen hier gebruik van maken gedurende de werkdag en hoeven dus niet meer uren achter elkaar op dezelfde stoel te zitten. Er zitten meer voordelen aan voor zowel de gezondheid van werknemers als de opbrengst van werkgevers. Dit zal in de volgende paragrafen besproken worden.

Fitnorm

Volgens de fitnorm moet je minimaal 3 dagen per week 20 minuten intensief bewegen. Deze norm is vastgesteld om gezondheidsproblemen te beperken. Beweegt iemand te weinig, dan kan dit gevolgen hebben voor de gezondheid. Kantoormedewerkers zitten per dag gemiddeld 9 uur achter hun bureau op kantoor. Medewerkers voldoen dus over het algemeen niet aan de fitnorm en hebben een grotere kans op gezondheidsklachten die ontstaan door langdurig zitten. Denk hierbij aan bijvoorbeeld rug- en nekklachten, artrose, peesontstekingen en stijve gewrichten. Bedrijfsfitness biedt hier een uitkomst aan. Medewerkers kunnen elke dag sporten en worden daardoor fitter en blijven gezonder op langere termijn.

Fysieke gezondheidsvoordelen

Regelmatig fitnessen heeft een aantal bewezen fysieke gezondheidsvoordelen. Zo bevordert het de bloedcirculatie en zorgt voor een lagere bloeddruk. Bovendien kan het leiden tot een sterker en efficiënter hart, sterkere botten en een gezondere huid. Fitness vermindert de kans op obesitas en hart- en vaatziekten. Sporten heeft ook een positief effect op de slaap. In slaap vallen zal makkelijker gaan en de tijdsduur van de diepe slaap neemt toe. Bij een fysieke baan kan bedrijfsfitness helpen om sterkere spieren te trainen en het uithoudingsvermogen te verbeteren, zodat het werk minder zwaar zal zijn.

Productiviteit

Naast een betere fysieke gezondheid heeft fitness ook invloed op het mentale welzijn. Fittere werknemers werken efficiënter en effectiever op kantoor. De productiviteit gaat dus omhoog door bedrijfsfitness. Door met regelmaat te fitnessen krijgen medewerkers een beter concentratievermogen en geheugen. Ook wordt de creativiteit bevorderd. Fitness kan helpen om stress van werknemers te verminderen door het piekeren even stop te zetten en gedachten te legen. Dit vermindert “burn-out” klachten en zal leiden tot gelukkigere werknemers. Daarnaast hoeven ze na een lange werkdag niet meer naar de sportschool, en blijft er meer tijd over voor het gezin. Werknemers zullen met meer plezier naar hun werk gaan. Werkgevers die een fitness locatie hebben binnen het bedrijfsgebouw krijgen meer tevreden medewerkers. Ze zullen de baai minder saai vinden en minder snel ontslag nemen. De kans dat medewerkers verkouden worden of griep krijgen wordt kleiner en dus zal er minder ziekteverzuim zijn. Dit heeft als resultaat lagere ziektekosten voor de werknemer. Door al deze positieve aspecten van bedrijfsfitness krijgt een bedrijf een beter extern imago en dit motiveert werknemers om voor het bedrijf te werken.

Emotioneel resultaat

Ten slotte heeft bedrijfsfitness psychisch een aantal voordelen. Medewerkers die regelmatig fitnessen zitten beter in hun vel en het bevorderd het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. Depressies of angsten komen minder vaak voor door te sporten. Een aantal hormonen komen vrij tijdens het sporten, zoals dopamine en serotonine. Deze zorgen ervoor dat iemand zich beter gaat voelen. Fitnessen tegelijk met collega’s is gezellig en ontspannend. Doordat bedrijfsfitness gericht is op medewerkers van hetzelfde bedrijf, krijgen ze beter contact met hun collega’s en gaat samenwerken gemakkelijker.

De Proform SmartPro 2000 is de beste opvouwbare loopband onder de € 1500. Het is het instapmodel in de ProForm-serie loopbanden. Deze loopbanden zijn ontworpen om betaalbaar en opvouwbaar te zijn en bevatten nog steeds een deel van de geavanceerde technologie die te vinden is op duurdere machines. De SmartPro 2000 biedt een gedempte run met zijn ProShox-technologie, en het 2020-model is bijgewerkt met een 7 ”HD-touchscreen in kleur.

Bouw

Laten we eens kijken naar de constructiekenmerken van de SmartPro 2000.

Kader

De SmartPro 2000 is gebouwd op een stalen frame met twee stalen zijbalken en een middenbalk dwarsbalk voor stabiliteit. De handgreep aan het uiteinde van het dek is ook van staal en biedt een stevige grip voor het opvouwen van de loopband. De zijhekken zijn van zwaar gegoten plastic, evenals de leuningen die 45 cm uit de console steken. Het frame voelt stevig aan op de 2000 zonder wiebelen of trillen tijdens het hardlopen. Opgevouwen voelt het veilig aan.

Motor

De SmartPro 2000 heeft een 3,5 pk motor – wat betekent dat hij topsnelheid kan bereiken en behouden, terwijl hij ook de helling / daling van het dek kan manipuleren. Omdat het aantal pk’s continu is, hoeft de motor niet te pauzeren tussen aanpassingen om in te halen. Ik liep met een snel tempo van 6 mph en schakelde tussen willekeurige hellingen / dalingen om te zien of er een hapering in de snelheid was. De SmartPro was in staat om een ​​constante snelheid vast te houden en vast te houden tijdens elke hellingaanpassing. Het tolereerde ook snelle snelheidsaanpassingen tijdens een intervaltest. Met een stevige kleine motor zou de SmartPro 2000 in staat moeten zijn om de meeste trainingseisen te weerstaan.

Console / bedieningselementen

Laten we eens kijken naar enkele functies van het configuratiescherm.

Scherm

Zoals gezegd is het 7 inch full-colour HD-touchscreen nieuw op het 2020-model. Deze functie verbetert zeker wat u op de SmartPro 2000 krijgt. Ook al is het scherm klein, het iFit-programma op de SmartPro 2000 hield mijn interesse langer vast en zorgde ervoor dat de tijd sneller ging. Ik zou een paar centimeter meer kunnen gebruiken voor zichtbaarheid, maar voor deze prijs verhoogt het kleurrijke, interactieve scherm de waarde van de SmartPro 2000.

Indeling

De console is gestroomlijnd zodat de knoppen gemakkelijk te zien en te vinden zijn. Overbodige knoppen die vroeger op de console zaten, zijn nu ingebed in de iFit-programmering, zodat er geen overbodige rommel is. NordicTrack en ProForm zijn beide divisies van Icon Fitness en delen daarom veel ontwerpkenmerken. De lay-out op de ProForm is voor mij logisch omdat het zowel vertrouwd als gemakkelijk te navigeren is. Icon-producten staan ​​altijd bovenaan als het gaat om engineering en de algehele lay-out bij de SmartPro 2000 is niet anders.

Functionaliteit

Laten we nu eens kijken hoe de hij SmartPro 2000 daadwerkelijk presteert.

Prestatie

De SmartPro 2000 houdt het goed in prestatietests. Ik heb verschillende tests uitgevoerd om de functionaliteit van de instellingen voor helling / daling, snelheidsregeling, geluidsniveau en programmeeropties te bepalen. Al met al is de SmartPro een solide machine die zware training op een gedempt dek mogelijk maakt.

Geluidsniveau

Ik ben onder de indruk van de ruisbeheersing op de SmartPro 2000. Ik heb het vergeleken met de Sole F80 en NordicTrack 1750 voor de algehele ruis van het spoor. Van de drie is de Sole F80 de stilste. Het is een zware, stevige machine en het stalen frame dempt een deel van het contactgeluid. De Sole F80 biedt echter ook de minste demping. De SmartPro 2000-riem beweegt soepel over het dek en is zelfs bij hardlopen niet overdreven luidruchtig. Uitgebalanceerd met de extra demping, voelde ik dat de SmartPro 200 een goede run biedt met minimale baanruis. Mijn enige klacht met de SmartPro 2000 is dat de fans luidruchtiger leken dan de andere machines.

Eén van de grootste ergernissen tijdens het sporten is kleding dat niet lekker zit, aan jouw lichaam plakt tijdens het zweten of knelt en je beperkt in het bewegen en waar je, je niet comfortabel in voelt. Dit kan een goede work-out in de weg zitten en er voor zogen dat je minder presteert. Sporten is naast een lichamelijke inspanning ook een mentale inspanning en als je, je niet fijn voelt tijdens het sporten dan lijdt dit af van jouw doel. Het dragen van de juiste sportkleding zorgt er niet alleen voor dat we er in de sportschool netjes bij lopen maar kan ook bedragen aan de kwaliteit van de work-out. Goede sportkleding zit comfortabel en ziet er mooi uit en hoewel goede sportkleding over een aantal basisprincipes beschikt biedt niet ieder merk altijd het beste op alle vlakken. Als je op zoek bent naar nieuwe sportkleding dan is er in ieder geval één merk waar je altijd van op aan kunt!

Gorilla Wear, opgericht in Amerika, biedt al sinds de jaren 80 het beste wat er te krijgen is aan sportkleding op het gebied van bodybuilding en fitness kleding. Welke work-out je ook doet, of dat nu powerlifting is, crossfit, cardio of een beetje van alles. Gorilla Wear is een merk dat wilt motiveren om meer in beweging te komen en te werken aan een goede lichamelijke gezondheid. Dankzij de promotie van vele top atleten is het merk door de jaren heen uitgegroeid tot een waar icoon op het gebied van sportkleding. Het merk staat voor echte sportievelingen, hoge eisen en een sterke wil! Gorilla Wear staat voor alleen het beste willen, uit jouw work-out maar ook uit jouw outfit. Daarom wordt Gorilla Wear sportkleding gemaakt van alleen het beste en sterkste materiaal dat bijdraagt aan de grootste comfort tijdens het sporten. Gorilla Wear blinkt uit in het maken van sportkleding welke jou de vrije bewegingsruimte geeft tijdens het sporten die je nodig hebt, zorgt voor optimale ventilatie zodat jouw lichaam zelfs tijdens de meest intense training gekoeld blijft én je niet alleen in de sportschool maar ook erbuiten, er modieus bij loopt.

Een belangrijk aspect van sportkleding is dat het je de ruimte geeft om je tijdens de training vrij te kunnen bewegen. De Gorilla Wear Stringer tanktop biedt dankzij een diepe hals en weide arm gaten precies de ruimte die je nodig hebt om jouw armen op elke manier vrij te kunnen bewegen zonder dat de tanktop los aanvoelt. Een perfecte fit zorgt er voor dat de top goed aansluit op jouw lichaam en hiermee het meeste comfort biedt. Zoals alle fitneskleding van Gorilla Wear wordt de Stringer gemaakt van optimaal ademende stof die zorgt voor de ideale ventilatie om jouw lichaam koel te houden en te zorgen dat je niet verhit raakt tijdens een zware work-out. Door een mix van katoen en elasthaan is de tanktop niet alleen stevig maar ook nog eens zeer elastisch zodat ook de rest van het bovenlichaam comfortbel kan bewegen.

Gorilla Wear laat zien dat er geen enkele reden is om je niet comfortabel en modieus te kleden in de sportschool maar niet alleen in de sportschool, ook daarbuiten is Gorilla Wear een steeds meer geziene merk. De Stringer tanktop kan bijvoorbeeld ook goed gedragen worden in een casual outfit en dankzij de nette look kun je overal jouw sportieve kant laten zien. De Stringer komt in verschillende kleuren combinaties zoals zwart/grijs, zwart/rood en zwart gecombineerd met legergroen. Voor de perfecte sportkleding is Gorilla Wear letterlijk en figuurlijk de perfecte fit voor jou en jouw work-out en met de Stringer tanktop laat jij je overal van jouw meest sportieve kant zien.